Диета доктора Митчелла

30-01-2011, 03:46

Диета доктора Митчелла
Диета доктора Митчелла разработана собственно самим английским диетологом, доктором Митчеллом. Состоит эта диета из особого супа, который является основным блюдом диеты, а также определенных овощей и фруктов. Так что голодать вам не придется.

Продукты для приготовления супа:

• Говядина 200 грамм;
• Корень сельдерея 200 грамм;
• Помидоры 800 грамм;
• Морковь 500 грамм;
• Фасоль (стручковая) 500 грамм;
• Сладкий перец 2 штук;
• Лук репчатый 6 штук;
• Капуста средний вилок;
• Томатный сок 1.3 литра.

Приготовление супа:

Этот набор продуктов рассчитан на полкурса – семь дней, поэтому можно сварить сразу весь суп на неделю, а можно разделить пополам и готовить два раза в неделю.

Допустим, у вас нет времени готовить суп два раза на протяжении недели. Приготовим суп в воскресенье вечером из всех продуктов, на все семь дней диеты.

В кастрюлю нальем один литр воды и опустим в нее 200 граммов нежирной говядины.

Доведем до кипения и удалим образовавшуюся пену. Закроем крышкой и будем варить на маленьком огне в течение сорока минут. Говядину удалим из бульона, для супа она нам не понадобится.

Очистим, вымоем и порежем все овощи. Подготовим большую кастрюлю, приблизительно на двенадцать литров. Нальем в кастрюлю воды и закипятим ее, добавим в кипяток наш готовый кипящий бульон из говядины, опустим все подготовленные овощи. Варим суп на большом огне десять минут. Затем можно немного добавить соли и доваривать суп до полной готовности овощей при слабом кипении. За три минуты до полной готовности, добавляем томатный сок.

Расписание диеты доктора Митчелла:

• Первый день: Суп и любые фрукты, кроме бананов, в количестве 500 грамм. Чай без сахара, клюквенный сок – 200 грамм , кипяченая или минеральная вода без газа – до двух литров.

• Второй день: Суп. Салат из листьев зеленого салата и шпината, заправленный растительным маслом. Ужин – 200 грамм запеченного картофеля с добавлением растительного масла. Чай без сахара.

• Третий день: Суп. Фрукты и овощи, общее количество 600 грамм, исключаем бананы и картофель. Чай без сахара.

• Четвертый день: Суп. Обезжиренное молоко – 500 грамм. Если вы не пьете молоко, замените его на 500 грамм творог 0% – жирности. Чай без сахара.

• Пятый день: Суп. Отварная говядина - до 600 грамм. Помидоры свежие – 500 грамм, без добавления соли. В этот день необходимо выпить как можно больше жидкости, чтобы вывести остатки мочевой кислоты из-за организма.

• Шестой день: Суп. Отварные овощи – 300 грамм. Отварная говядина – 300 грамм. Вода до двух литров в день.

• День седьмой: Суп. Отварной рис – 300 грамм, неочищенный, без добавления соли. Свежевыжатый сок из 200 грамм апельсина и 200 грамм грейпфрута. Отварные овощи- 300 грамм, кроме картофеля.

Если вы не можете жить без кофе, диета доктора Митчелла позволяет выпить 100 грамм кофе в день, но без сахара, молока или сливок. Чай пьем только зеленый, воду кипяченную или минеральную, но не газированную. Общее количество воды или чая, употребляемого в день не ограниченно, кроме первого дня диеты.

Суп можно кушать без всяких ограничений.

Придерживаясь диеты доктора Митчелла, можно избавиться от семи килограмм лишнего веса. Соблюдать эту диету следует в течение не более 14 дней каждые 6 месяцев.

 (голосов: 30)
Также рекомендуем:
    Диета Диета "Боннский суп"
    Длительность Боннской диеты составляет семь дней. То есть, все семь дней необходимо есть особенный супчик, причем без ограничений в количестве его пое ... Читать

    Полезная диета на сельдереевом супе Полезная диета на сельдереевом супе
    Диета на сельдереевом супе дает возможность сбросить до пяти килограмм лишнего веса всего за две недели. В основу этой диеты положено употребление суп ... Читать

    Капустная диета для похудения Капустная диета для похудения
    Белокочанная капуста, благодаря своей низкой калорийности (в 100 граммах содержится всего 20 ккал), является главным овощем в борьбе с ненужным весом. ... Читать


Комментарий #1

написал: Brysen (8 июля 2016 03:14)



Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
I want to send you an award for most helpful intenret writer.

Высказать мнение

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: