Диета от целлюлита

30-01-2011, 11:08

Диета от целлюлита
Целлюлит, как и многие заболевания, проявление которых отражается на внешнем облике женщины, необходимо лечить в основном изнутри, а не только косметическими средствами. Дисбаланс биохимических функций организма нарушает обмен веществ в организме, и задача антицеллюлитных диет состоит в освобождении от шлаков, путем ускорения метаболических процессов.

Но все не так просто. Диета от целлюлита способствует избавлению от этой напасти, только тогда когда восстановлено хорошее кровообращение и отток лимфы в тканях. После этого, используя специально разработанную малокалорийную диету, можно добиться того, что организм будет использовать собственные жировые запасы.

Для очищения печени от токсинов и усиления желчеотделения отдайте предпочтение овощам и фруктам, отказавшись от выпечки, шоколада и жирных блюд.

Овощи готовьте на пару, так как в сырых овощах содержится большое количество минеральных солей, которые также способствуют задержке жидкости в организме.

Используйте в своем питании продукты, которые будут поддерживать ваш организм в сбалансированном состоянии:

• Содержащие витамин P, благодаря которому усиливается циркуляция крови и происходит процесс обновления крови. К таким продуктам относятся фрукты красных цветов.

• Продукты, выводящие токсины – злаки, крупы.

• Продукты, богатые железом – чечевица.

• Продукты, содержащие калий: сухофрукты, цикорий, пивные дрожжи, морковь, картофель, апельсины, бананы.

• Протеиновые продукты: белое мясо, куриные яйца, так как протеин способствует развитию мускулатуры.

Выпивайте до 2,5 литров чистой негазированной воды. В это количество могут входить травяные отвары.

Диета от целлюлита требует придерживатся следующего правила: прием пищи должен происходить с перерывами не более четырех часов.

Ну а теперь, собственно сама антицеллюлитная диета, которая позволяет организму очиститься от шлаков. Продолжительность ее составляет 10 дней.

Первый день и все последующие нечетные дни.

завтрак: апельсин, яблоко, 200 грамм зеленого или травяного чая.

обед: 300 грамм салата из свежих, сырых овощей, с добавлением двух чайных ложек растительного масла и одной чайной ложки лимонного сока. В салат добавить две столовые ложки тыквенных семечек.

полдник: грейпфрут, яблоко.

ужин: 300 грамм салата из сырых свежих овощей, 4-х столовых ложек пророщенных пшеничных зерен, 2-х столовых ложек нежирного йогурта. 200 грамм зеленного чая с одной чайной ложкой меда.

Второй и все последующие четные дни.

завтрак: 300 грамм овсяной каши, сваренной на воде, с добавлением сушеной кураги. 200 грамм зеленного чая.

обед: 300 грамм овощного супа, сваренного на воде, с добавлением 2-х столовых ложек нежирной сметаны.

полдник: 300 грамм тушеных яблок.

ужин: салат из отварных овощей с добавлением одной столовой ложки оливкового масла. 200 грамм зеленого чая.

После того, как вы окончили курс диеты, придерживайтесь следующих правил:

1. Для того чтобы водно-солевой обмен организма пришел в норму, а это одно из главных условий разблокировки жировых запасов, необходимо сократить потребление соли и продуктов, задерживающих соль колбасные изделия, маринованные овощи, газированные и алкогольные напитки.

2. Разнообразьте свой рацион настоем из листьев полевого хвоща и крапивы: это позволит не накапливать жидкость и шлаки в уже очищенном организме. Сделайте салаты из овощей и крупяные каши основными блюдами своего меню.

Придерживайтесь всех этих рекомендаций в своем питании, и апельсиновая корка покинет ваше тело навсегда, а организм в целом будет вам благодарен за заботу о нем.

 (голосов: 2)
Также рекомендуем:
    Капустная диета для похудения Капустная диета для похудения
    Белокочанная капуста, благодаря своей низкой калорийности (в 100 граммах содержится всего 20 ккал), является главным овощем в борьбе с ненужным весом. ... Читать

    Рисовая диета для очищения организма Рисовая диета для очищения организма
    Рисовая диета для очищения организма – этот один из популярных способов избавиться от лишнего веса и поправить состояние здоровья. Рис – это злак, кот ... Читать

    Меню английской диеты Меню английской диеты
    Диета английская хороша тем, что включает в себя массу разрешенных продуктов. Таким образом, человек, соблюдающий данную диету, не чувствует себя ущ ... Читать


Высказать мнение

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: