Полезная диета на сельдереевом супе

11-10-2011, 18:18

Полезная диета на сельдереевом супе
Диета на сельдереевом супе дает возможность сбросить до пяти килограмм лишнего веса всего за две недели. В основу этой диеты положено употребление супа из сельдерея, сырых овощей и фруктов, чистой воды.

Рассматриваемая диета относится к категории строгих диетических программ. Соблюдение этой диеты предполагает употребление в пищу лишь тех продуктов, которые указаны диетологами. В процессе соблюдения этой программы, запрещается употреблять в пищу сладости, мучные изделия, маринованные продукты, газированные и алкогольные напитки.

В основе диеты лежит употребление супа из сельдерея. Его можно употреблять в неограниченном количестве. Этот суп содержит минимальное количество калорий и при этом эффективно стимулирует процесс пищеварения.

Сельдерей содержит массу полезных минералов и витаминов. В том числе, в этом овоще содержится витамин C, каротин, фосфор, калий. Большое содержание натрия в сельдерее значит, что диета на сельдереевом супе позволяет снизить количество поваренной соли в пище. Кроме того, сельдерей обладает мочегонными и общеукрепляющими свойствами.

Помимо супа из сельдерея, эта диетическая программа предполагает употребление в пищу продуктов, богатых белком, сырых овощей и фруктов, минеральной воды, чая без сахара или заварного кофе.

Рецепт приготовления супа из сельдерея

Для приготовления этого супа нам понадобятся следующие продукты:

• 300 грамм свежей моркови;
• 300 грамм капусты;
• 100 грамм корня сельдерея;
• 200 грамм стручковой фасоли;
• 3 луковицы;
• Литр томатного сока;
• Болгарский перец по вкусу.

Промываем корни сельдерея в проточной воде и мелко шинкуем. Моем остальные овощи, режем их кубиками, укладываем в кастрюлю, добавляем сельдерей. Заливаем все ингредиенты томатным соком. Доводим суп до кипения, уменьшаем огонь и варим в течение 30 минут.

Диета на сельдереевом супе: программа

День первый:

Суп, свежие овощи и несладкие фрукты.

День второй:

Суп и овощи.

День третий:

Суп, овощи, отварной картофель.

День четвертый:

Суп, 3 банана, литр обезжиренного кефира.

День пятый:

Суп, 6 свежих помидор, 500 грамм отварной говядины или нежирной рыбы.

День шестой:

Суп, овощи, 350 грамм отварной говядины или куриного филе.

День седьмой:

Суп, овощи, вареный рис.

Вторая неделя диеты на сельдереевом супе представляет собой копию первой недели. В процессе соблюдения этой диетической программы следует ежедневно выпивать не менее 1,5 литра чистой или минеральной воды без газов.

Рассматриваемая диета обеспечивает долговременный эффект. Более того, по ее завершении вы можете испытать неприязнь к жирным продуктам. Повторение диеты возможно не ранее, чем через два месяца.

 (голосов: 7)
Также рекомендуем:
    Суповая диета для похудения Суповая диета для похудения
    Принципиальное отличие суповой диеты от остальных диетических программ для похудения состоит в том, что она базируется на принципе: “чем больше ешь, т ... Читать

    Диета Диета "Боннский суп"
    Длительность Боннской диеты составляет семь дней. То есть, все семь дней необходимо есть особенный супчик, причем без ограничений в количестве его пое ... Читать

    Диета доктора Митчелла Диета доктора Митчелла
    Диета доктора Митчелла разработана собственно самим английским диетологом, доктором Митчеллом. Состоит эта диета из особого супа, который является о ... Читать


Высказать мнение

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: