Молочная диета против живота

21-10-2011, 19:33

Молочная диета против живота
А. П. Чехов, будучи не только знаменитым писателем, но и медиком по образованию, еще в 1887 году рекомендовал своему знакомому Н. А. Лейкину молочную диету. Писатель утверждал, что эта диетическая программа позволяет быстро избавиться от лишнего веса и уменьшить размер живота.

Молочная диета против живота – это достаточно жесткая диетическая программа, которая позволяет в кратчайший срок сбросить несколько килограмм лишнего веса. Однако выдержать эту диету может не каждый. Тут нужна мощная сила воли.

Продолжительность молочной диеты составляет не более трех суток. Более долгий период может ухудшить состояние здоровья. Но еще лучше применять молочную диету в качестве разгрузочной программы в течение одного дня.

Коровье молоко содержит массу питательных веществ. Помимо жиров, белков и углеводов, молоко содержит большое количество кальция и калия.

Строгий вариант молочной диеты предполагает употребление в пищу исключительно свежего молока, и ничего более. Пьют его медленно, маленькими глотками. Желательно использовать для этого трубочку.

Предлагаем читательницам ознакомиться с двумя вариантами молочной диеты для похудения: жестким и облегченным.

Жесткая молочная диета против живота

В первый день соблюдения диеты выпиваем по одному стакану молока через каждые два часа. Во второй день интервал сокращается до полутора часов. В третий день диеты выпиваем по стакану молока через каждый час.

Одно из важнейших условий жесткого варианта диеты состоит в том, чтобы принимать молоко не ранее 8 часов утра и не позднее 8 часов вечера.

Чтобы безболезненно выйти из молочной диеты, утром четвертого дня снова выпиваем стакан молока. В обед съедаем овощной салат, а вечером творог и кефир.

Да, для многих жесткий вариант молочной диеты может оказаться очень сложным. Специально для них разработана облегченная программа.

Облегченная молочная диета против живота

На завтрак выпиваем стакан нежирного йогурта или кефира.

На второй завтрак можно съесть до 200 грамм нежирного творога с постным печеньем.

На обед готовим запеканку из творога, запиваем ее стаканом фруктового йогурта или нежирного кефира.

На полдник – постное печенье и стакан молока или кефира.

На ужин – нежирный творог и сухарик запиваем стаканом кефира. Перед сном можно выпить стакан кефира или ряженки.

В любой прием пищи обязательно пьем свежее молоко. Разнообразить облегченную диету можно кисломолочными продуктами и брынзой.

 (голосов: 10)
Также рекомендуем:
    Молочная диета для похудения Молочная диета для похудения
    С давних пор небольшую выпуклость в районе живота у женщины считают сексуальной и привлекательной частью тела. Но когда, эта выпуклость превращается в ... Читать

    Меню английской диеты Меню английской диеты
    Диета английская хороша тем, что включает в себя массу разрешенных продуктов. Таким образом, человек, соблюдающий данную диету, не чувствует себя ущ ... Читать

    Китайская диета для похудения Китайская диета для похудения
    Многие из нас уже успели перепробовать массу диетических программ, направленных на борьбу с лишним весом. Как только появляется новый вид диеты, мы ср ... Читать


Высказать мнение

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: