Разгрузочные дни на зеленом чае

26-11-2011, 20:19

Разгрузочные дни на зеленом чае
Многие диетические программы, которые можно встретить в журналах и на страницах интернет-сайтов, приносят больше вреда, нежели пользы. Очевидно, что человеческий организм, ограничиваемый в потреблении многих необходимых продуктов, испытывает стресс. По завершении этого тяжелого периода, наш организм стремится восполнить понесенные потери. В связи с этим мы набираем еще больший вес.

Многие квалифицированные диетологи утверждают, что избавляться от лишних килограммов и улучшать фигуру правильнее всего с помощью физической нагрузки и регулярных разгрузочных дней.

Сущность разгрузочных дней состоит в потреблении легкой пищи, что дает отдых внутренним органам. Всего один разгрузочный день в неделю способствует ускоренному выводу из организма шлаков и токсинов, ускорению обмена веществ.

Большую эффективность демонстрируют разгрузочные дни на зеленом чае. Ведь зеленый чай с древнейших времен по праву считается напитком здоровья и долголетия. В состав зеленого чая входит уникальный набор полезных для организма веществ. В том числе, он в большом количестве содержит витамин C, PP, витамины группы B, столь необходимые для человеческого организма микроэлементы, как йод, фтор, калий и медь.

Врачи рекомендуют регулярно употреблять зеленый чай людям, страдающим заболеваниями печени и желчевыводящих путей, атеросклерозом и повышенным артериальным давлением.

Благодаря высокому содержанию фтора, зеленый чай очень полезен при проблемах с зубами. Употреблять этот напиток рекомендуется и в период беременности. Это уникальный антиоксидант, выводящий из организма свободные радикалы.

Что касается разгрузочных дней на зеленом чае, помогающих похуданию, то в пользу этого напитка говорят его низкая калорийность, стремящаяся к нулю.

Методика проведения разгрузочных дней

Пить зеленый чай можно только в горячем виде. При охлаждении в этом напитке образуются вредные для организма вещества. Разнообразить вкус чая и повысить его целебное действие можно, добавив в него целебные травы, например, мяту, мелиссу, соцветия ромашки или кусочки фруктов.

Разгрузочные дни на зеленом чае предполагают ежедневное потребление 1,5 – 2 литра этого напитка. Выпивайте по стакану зеленого чая каждые два часа.

Во время разгрузочных дней, можете употреблять фрукты и сухофрукты. Одно из достоинств рассматриваемого напитка состоит в том, что его постоянное питье заглушает чувство голода.

Чай необходимо пить в чистом виде, без сахара. В крайнем случае, можно подсластить его натуральным медом. Также во время разгрузочных дней можно разбавлять чай молоком.

Устраивая два разгрузочных дня на зеленом чае в неделю, вы избавитесь от одного килограмма веса. Это очень хороший результат, учитывая, что такая диетическая программа не вызовет сложностей. К тому же вы значительно поправите свое здоровье.

Правильное заваривание зеленого чая

Полезные свойства, вкус и аромат зеленого чая во многом зависят от правильности его заваривания. В этом отношении огромную роль играет вода. Рекомендуем использовать родниковую воду. В крайнем случае, подойдет фильтрованная, а затем отстоянная в течение суток водопроводная вода.

Температура воды для заваривания зеленого чая должна составлять 80’ C. Крутой кипяток использовать нельзя. На одну чашку воды следует брать около половины чайной ложки чайной заварки.

Заваривание зеленого чая выполняется в три этапа: сначала чайник наполняется горячей водой на одну треть. Спустя две минуты, доливается еще одна треть воды. А через три минуты чайник наполняется до верха. Затем чаю необходимо дать настояться в течение пяти минут.

Соблюдая эти правила, вы сделаете свои разгрузочные дни на зеленом чае еще более эффективными.

 (голосов: 7)
Также рекомендуем:

Комментарий #1

написал: яна06 (9 мая 2012 11:58)



Группа: Посетители
Публикаций: 0
Комментариев: 1

Честно говоря я тут почитала, и со многим не согласна. Во-первых зеленый чай с молоком разбавлять не очень то и аппетитно и противно. Во-вторых горячий зелееный чай такой же вкусный, как и прохладный. И хотелось бы добавить что зеленый чай утоляет жажду. winked

Комментарий #2

написал: lesli-1979 (9 мая 2012 13:08)



Группа: Посетители
Публикаций: 0
Комментариев: 10

Разгрузочные дни на зелёном чае - отменное средство для похудения и улучшения общего состояния. После родов у меня появились лишние килограммы. На протяжении 8 месяцев я регулярно проводила разгрузочные дни с помощью зелёного чая. Результат приятно меня удивил. Мой вес нормализовался, но после праздников я не изменяю зелёному чаю.

Комментарий #3

написал: Charlotte (17 марта 2017 13:09)



Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
This was very fantsnaciig, with most of the credit to you the poster. Would really like to hear far more about this from you. When you could would you email me, I believe you might have my e mail with this comment and we can speak that would be magnificent. Thank you so a lot look forward to hearing from you.

Высказать мнение

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: