Молочная диета для похудения

20-01-2011, 13:33

Молочная диета для похудения

С давних пор небольшую выпуклость в районе живота у женщины считают сексуальной и привлекательной частью тела. Но когда, эта выпуклость превращается во что-то другое, ни о какой сексуальности речь идти не может.

Проблема обвисшего живота очень актуальна не только среди женщин, которые перенесли беременность и роды, но даже среди молодых девушек и даже мужчин. Правда, у мужчин проблема состоит в другом: меньше пива – меньше пузо.

В данной статье мы хотим посоветовать прекрасной половине планеты воспользоваться молочной диетой, как одним из лучших средств избавления от живота напоминающего пивной животик. Молочная диета для похудения имеет продолжительности примерно в 2-3 недели. На протяжении всего этого срока вам необходимо будет питаться только молоком и молочными продуктами.

Некоторые женщины физически не переносят молоко. Им можно посоветовать заменить его кефиром, ряженкой, йогуртом и прочими кисломолочными продуктами. К тому же что выпитый стакан кефира перед сном, подарит вам ощущение расслабленности, комфорта и сытости.

В первые дни данной диеты, рекомендуется вести более спокойный образ жизни, больше отдыхать, меньше работать. Если же вам хочется начать диету не во время отпуска, рекомендуем приступить к ней ближе к четвергу, так как после 2-3 дней диеты Ваш организм ощутит хорошую дозу усталости и вам потребуется отдых.

Многие другие виды диет обычно предполагают введение в рацион массы компонентов, а также осуществление многих утруждающих действий. Молочная диета для похудения гораздо проще.

Меню рассматриваемой диеты в высшей степени простое. Оно не отнимет много времени и сил. Обязательное требование: перед каждым приемом пищи выпивать 200 миллилитров чистой воды.

Меню молочной диеты

Завтрак:

• стакан йогурта 2-3% жирности;
• печеное яблоко весом 100 грамм. Яблоко можно заменить бананом, абрикосом, дыней, грушей;
• Чай с медом.

Обед:

• Манная каша 100 грамм;
• Нежирный творог 200 грамм;
• Стакан обезжиренного молока;
• Молочное мороженое 100 грамм.

Ужин:

• Одно вареное яйцо;
• Батон 50 грамм;
• Салат (помидоры, огурцы, листовой салат) 100 грамм;
• Творожные оладьи 100 грамм;
• Стакан ряженки.

За час до сна:

• Фрукты 100-150 грамм;
• Йогурт 100 грамм.

Также диетологи рекомендуют регулярно принимать ванну: это не только способствует выведению шлаков, но также снимает чувство голода, стресс. В этих же целях стоит поделать клизмы.

 (голосов: 3)
Также рекомендуем:
    Молочная диета против живота Молочная диета против живота
    А. П. Чехов, будучи не только знаменитым писателем, но и медиком по образованию, еще в 1887 году рекомендовал своему знакомому Н. А. Лейкину молочную ... Читать

    Меню английской диеты Меню английской диеты
    Диета английская хороша тем, что включает в себя массу разрешенных продуктов. Таким образом, человек, соблюдающий данную диету, не чувствует себя ущ ... Читать

    Рыбная диета для похудения Рыбная диета для похудения
    Не надо доказывать, что блюда из рыбы благотворнее влияют на наше здоровье, чем блюда из мяса. И этому есть свои объяснения. Одно из них – это рыбные ... Читать


Высказать мнение

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: